白砂糖は化学薬品だっ！！その２

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白砂糖をどれくらいの量、摂取しているのか、昨日のログに今生さんからコメントをいただきました。

「とある小学生の２泊3日分の修学旅行のおやつの砂糖の量をだしてみたら多い子でおよそ６００ｇ、平均で２００ｇ。

この数値は50年前の一人当たりの一年間にとる砂糖の量なので。。。」

多すぎるってば！！カラダの小さい小学生だよ？楽しい修学旅行のおやつだからたくさん持っていったのかもしれないけど。

でもこれは、現実離れした数字なんかじゃない。実は、砂糖はいろんなものに、思いのほかたくさん入っていて、知らないうちに摂取してることも多いのだ。

ペットボトルの炭酸ジュースは、炭酸や酸味料、香料などが入っているからあんまり甘さを感じないのだ。

だから、ごくごく飲めちゃう。

ちなみにペットボトル１．５Ｌに入っている砂糖は１５０ｇくらい。

板チョコ６８ｇ中３６ｇが砂糖ってのもある。最近はカカオ７０％以上のものがあるので、食べるならそういうものの方がいいと思う。

原材料表示は、多い順に書いてあるので、砂糖が一番に書いてあるようなチョコはダウトだ！！

アメ類は半分が砂糖。クッキーとかも半分も砂糖。



そして！！



盲点が。



カラダに良さそうな、スポーツドリンクやアミノ酸飲料にも１．５Ｌ中１００ｇくらいの砂糖が入っている。

最近はノンカロリーが売りのものも多いから人工甘味料が使ってあるものも多い。昨日のログのコメントで寿さんが人工甘味料は怖い、といっていたけど、同感だ。

正直、砂糖より怖い。

じゃあ、白砂糖の何が怖いのかって言うと、

普通、炭水化物は多糖類から単糖類になりカラダに吸収される。少なくとも数時間かかる。

だけど、白砂糖(Ｈ6Ｈ12Ｏ5）2は、すぐに吸収される。

この吸収速度が血糖値を上げるのだ。

そして、一番いけないのは、ミネラルやビタミンと混在していない白砂糖は、カラダの大切なミネラルやビタミンを奪ってしまう。

まさにアンチエイジングの大敵だ！！

そして人のカラダにどんな変化が起きるのかは、明日につづく。。。忙しいので、今日はココまでです。途中で切れてすみません。



お勧めのお砂糖は。。。



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Comments

1. Posted by 情報商材ランキング調査隊   2006年10月28日 23:28

読者申請ありがとうございます。こちらも読者に加えさせていただきました。

ＴＮ

2. Posted by アンチエイジング道   2006年10月29日 17:46

砂糖、
確かにアンチエイジングの敵ですね。

読者申請、承認いたしました。
今後ともよろしくお願いします。

3. Posted by アンチエイジングですけど、何か？   2006年10月30日 22:31

★レス　 情報商材ランキング調査隊 さん

コメントありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。

4. Posted by アンチエイジングですけど、何か？   2006年10月30日 22:32

★レス　 アンチエイジング道 さん

コメントありがとうございます。

敵はいろいろありますが、砂糖はかなりの強敵ですね。(^^)

こちらこそ、よろしくお願いします。